Nach diesen fünf knackig kurzen Tabatas mit dem eigenen Körpergewicht ist garantiert allen warm und wir haben unsere Beine, den Po und auch unsere Bauchmuskeln definitiv einmal gespürt. Danach kümmern wir uns noch um unsere Rücken- und Armmuskeln, damit es ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining wird.
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