Morgens im Garten - Blick auf den Mond und Monduntergang (Meditativ, beruhigend

Die Corona-Pandemie und besonders die Maßnahmen in Deutschland, die Angst vor dem Virus, die Angst sich mit dem Virus anzustecken, die gesundheitlichen Langzeit-Folgen, und möglicherweise auch der Tod eines geliebten Menschen mit oder ohne den Virus, jemanden, der in (Zwangs-)Isolation war und vom dem du dich nicht verabschieden konntest, haben sehr tiefe Spuren hinterlassen.
Die Angst um die egene berufliche, finanzielle und gesundheitliche Zukunft kann dich stark belasten und dir das Leben schwer machen.

Vielleicht hast du in dieser Zeit deinen Job verloren oder bist in Kurzarbeit, Homeoffice oder Selbstisolation. In der Folgebist du wahrscheinlich sehr alleine mit dir, deinen kreisenden Gedanken, Ängsten, deinem Corona-Blues oder Deiner (beginnenden) Depression. Es ist Zeit, jetzt Hilfe zu finden, die dich unterstützt und idealerweise zu dir zurück bringt.

Ich denke, mehr als ein Jahr nach Beginn der Maßnahmen der Pandemie, sind wir Deutschen ausgebrannt. Uns fehlt der menschliche, persönliche Kontakt. Uns fehlt Nähe und Beziehung, uns fehlen Umarmungen, Berührungen und Küsse. Uns fehlt es, miteinander zu lachen, uns spontan zu treffen, die Kinder in unserem Leben toben zu haben und einfach mal zum Nachbarn rüber zu gehen.

Charakteristisch für einen Burnout ist, dass wir nicht mehr das volle Spektrum an Möglichkeiten haben. Beim klassisch, beim beruflichen Burnout, legt der Betroffene sein Hauptaugenmerk auf die Arbeit. Freunde, Freizeitaktivitäten, eigene Gesundheit und Familie werden weniger wichtig (scheinbar, denn das ist der Punkt, durch den das System letztlich kippt)

Auch beim Corona-Burnout fehlt die Soziale Säule und häufig ist die Aktivitäten-Säule (Sport, Bewegung) und auch die Freizeit-Säule weggebrochen.
Viele sind auf sich alleine und seine Werte und Bedürfnisse zurückgeworfen. Und die werden häufig nicht erfüllt, weil es nicht mehr erlaubt ist oder die Angst zu groß ist.
Auch meine Pläne haben sich seit Ausbruch der Coronavirus im Februar 2020 gravierend geändert und auch damit gilt es erstmal klar zu kommen. Aus erster Hand weiß ich, wie es ist, mir Lockdown, Isolierung, Erschöpfung und neuer Hoffnung und noch dazu alleine mit Kleinkind, neue Wege zu finden.

Viele weitere Informationen & verschiedene kostenlose Downloads findest du auf meiner Website: https://lebendigezukunft.eu/webseite

Mache einen Burnout-Schnelltest und erkenne, wo du was verändern kannst: https://lebendigezukunft.eu/burnout-schnelltest/

Alle Burnout-Symptome findest du in dieser Übersicht: https://lebendigezukunft.eu/burnout-symptome-uebersicht/

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