Ergonomisches Sitzen am Arbeitsplatz (Ergonomie / Richtig sitzen im Büro / Homeoffice)

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admin
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Worauf sollte man am Arbeitsplatz unbedingt achten? Ergonomie-Experte Stephan Mühlmann demonstriert die wichtigsten Aspekte bei der Einstellung des Bürostuhls und der Tisch- und Bildschirmhöhe.
Wenn man stundenlang in einer ungünstigen ergonomischen Haltung verbringt, sind Beschwerden am Bewegungsapparat so gut wie vorprogrammiert. Nehmt das Thema deshalb unbedingt ernst! Ihr verbringt schließlich einen Großteil Eurer Lebenszeit am Arbeitsplatz.

---Inhalt------------
0:00 Einleitung
2:36 Korrektur der Sitzhaltung
3:00 Sitzhöhe
3:28 Tischhöhe & Armlehnenhöhe
4:33 Bildschirmhöhe
5:18 Lordosestütze
6:00 Sitztiefe, Sitzneigeverstellung & Nackenstütze
7:27 Veränderungen bewusst steuern
7:57 Zusammenfassung
9:05 Stehtisch und Ausgleich

Weitere Infos und Kontakt: https://www.ergoobject.de/

Weitere Tipps für Gesundheit & Wohlbefinden: https://aspoonaday.de/

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Stephan Mühlmann und Malte Denz wurden vor den Dreharbeiten negativ auf das Coronavirus getestet.

Bild aus dem Thumbnail: © Reneshia / Adobe Stock

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#ergonomie
#homeoffice
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