OBERKÖRPER Kraft Workout I Arme, Schulter, Rumpf 50min Krafttraining I Rucksack als Gewicht

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Du benötigst einen Rucksack oder ein schweres Gewicht und zwei leichte Gewichte wie zum Beispiel Kurzhanteln oder Wasserflaschen. Die Übungen passen sich an dich an! Dieses Training ist super fordernd und wird deinen Oberkörper gut aufpumpen!

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