Willkommen zum neuen Training mit Roland Liebscher Bracht. Heute dehnen wir ganz entspannt und ruhig die wichtigsten Muskeln des Körpers um die allermeisten Schmerzen zu reduzieren oder ganz loszuwerden. Mache diese Übungen am besten abends um nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen und deinem angespannten Körper etwas Gutes zu tun.
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