Wie Corona unsere Gewohnheiten verändert – und wie wir sie wieder in den Griff bekommen

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Published Aug 9, 2020

Corona hat den Alltag vieler Menschen durcheinander geworfen. Home-Office, Kinderbetreuung zu Hause und chaotische Tagesrhythmen haben uns geradezu dazu eingeladen, gute Gewohnheiten über Bord zu werfen. Der Lockdown, der Stress und die gebunkerten Nudeln taten ihr Übriges für ungesundes Essen und Bewegungsarmut. Heute schauen wir uns im Video die Psychologie der Gewohnheiten an, um damit zu beleuchten, wie uns Corona aus dem Tritt gebracht hat – und wie wir wieder gute Gewohnheiten für eine gesunde Psyche und ein gesundes Leben etablieren können.
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QUELLEN / STUDIEN:
1) Hall, G., Laddu, D. R., Phillips, S. A., Lavie, C. J. & Arena, R. (2020). A tale of two pandemics: How will COVID-19 and global trends in physical inactivity and sedentary behavior affect one another?. Progress in Cardiovascular Diseases. doi: 10.1016/j.pcad.2020.04.005 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7194897/

2) Arora, T. & Grey, I. (2020). Health behaviour changes during COVID-19 and the potential consequences: A mini-review. Journal of Health Psychology, doi: 10.1177/1359105320937053 https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1359105320937053
3) Dumont, L. (1876). De l'habitude, Revue Philosophique, TOME I, 321-366.

4) Verplanken, B. (2018). Psychology of Habit. Cham, Switzerland: Springer. https://link.springer.com/book/10.1007%2F978-3-319-97529-0

5) Verplanken, B., Walker, I., Davis, A. & Jurasek, M. (2008). Context change and travel mode choice: Combining the habit discontinuity and self-activation hypotheses. Journal of Environmental Psychology, 28(2), 121-127. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494407000898

6) Wood, W., Tam, L., & Witt, M. G. (2005). Changing circumstances, disrupting habits. Journal of Personality and Social Psychology, 88(6), 918-933. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/0022-3514.88.6.918

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