Meine Top 10 Tipps zum erfolgreichen Abnehmen (dauerhaft)

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admin
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Im heutigen Video bekommst du meine Top 10 Tipps zum Thema Abnehmen. Diese Tipps sind nicht für kurfristige Erfolge, sondern sollen einen nachhaltigen Gewichtsverlust zur Folge haben. Schreibe mir gerne in die Kommentare, welche dieser Abnehmtipps du schon kanntest du und mit welcher Methode du schon Erfolge erzielen konntest.

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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.

Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."

- Dr med. Petra Bracht -

#liebscherbracht #abnehmen #ernährung

Inhalt:
00:00 Die Top 10 zum erfolgreichen Abnehmen
01:00 Tipp 1: Ballaststoffe
03:37 Tipp 2: Kalorienaufnahme
04:30 Tipp 3: Iss Nüsse
04:50 Tipp 4: Ersetze Fett durch Apfelmus
05:03 Tipp 5: Luft
05:58 Tipp 6: Wasser
07:33 Tipp Nr 7: Braune Fettzellen
08:13 Tipp Nr 8: Alkohol
08:58 Tipp Nr 9: Stress abbauen
10:00 Tipp Nr 10: Esse abends Hülsenfrüchte
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